ভিটামিন ও তার অভাবজনিত রোগের নাম বাংলা মক টেস্ট || Vitamin And Related Diseases ||

List Of Synthetic Vitamins Names With Eficiency Diseases Bengali Mock Test | ভিটামিন ও তার অভাবজনিত রোগের নাম বাংলা মক টেস্ট | Bengali Static Gk, Static Gk Bangla, Bangla Gk, Gk Bengali Mock Test এর অংশ  হিসাবে  গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় | Static Gk  টপিক থেকে জেনারেল নলেজ জিকে প্রশ্নোত্তর নিচে দেওয়া হল | 

List Of Synthetic Vitamins Names With Eficiency Diseases

ভিটামিন ও তার অভাবজনিত রোগের নাম বাংলা মক টেস্ট -এই টপিকটি  পরীক্ষার ক্ষেত্রে এক বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আজ  এই টপিকের উপর কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নত্তোর নিম্নে আলোচনা করা হল এবং  এর পরেই দেওয়া রয়েছে মকটেস্ট লিঙ্ক-

কয়েকটি উল্লেখযোগ্য ভিটামিন ও তাদের রাসায়নিক নাম

ভিটামিন A----রেটিনল

ভিটামিন B1----থিয়ামিন

ভিটামিন B2---- রাইবোফ্লাভিন

ভিটামিন B3---- নিয়াসিন

ভিটামিন B5 ----প্যান্টোথেনিক এসিড

ভিটামিন B6 -----পাইরিডক্সিন

ভিটামিন B7------ বায়োটিন

ভিটামিন B9------ ফলিক এসিড

ভিটামিন B12----- সায়ানোকোবালামিন

ভিটামিন C------এসকরবিক এসিড

ভিটামিন D------ ক্যালসিফেরোল

ভিটামিন E------ টোকোফেরল

ভিটামিন K------ ফাইলোকুইনন

বিভিন্ন প্রকার ভিটামিনের উৎস ও ভূমিকা

 ভিটামিন-A

ভিটামিন-এ এর উৎস

 গাজর, টমেটো, মিষ্টিকুমড়া, পুঁইশাক, লালশাক, বিটকপি, জামআলু, আম, কাঁঠাল, পেঁপে ও অন্যান্য রঙিন শাক সবজি, মলামাছ, মাছের তেল, দুধ ইত্যাদি ভিটামিন-এ এর উৎস।

ভিটামিন-A এর ভূমিকা :-

ভিটামিন-A এর অভাবে রাতকানা রোগ হয়।ভিটামিন-এ এর মধ্যে থাকে অনেক রোগ-প্রতিরোগ ক্ষমতা। ফলে এটি হাড়, দাঁত মজবুত রাখতে সহায়তা করে। ভিটামিন-A এর সাথে সাথে টিস্যু , ত্বক এবং পেশীকেও মজবুত করে থাকে। এমন কি নিয়মিত গ্রহণে ভিটামিন A দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতার ঝুঁকি কমায়, দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে, বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ধীর রাখে। ফলে খুব দ্রুত বয়স বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।

ভিটামিন B-1

ভিটামিন B-1 এর উৎস :-

ঢেঁকি ছাটা সিদ্ধ চাল, ডাল,আটা, শিমের বীচি, মটরশুটি, চিনা বাদাম, যকৃত ইত্যাদি ভিটামিন B-1 এর উৎস।

ভিটামিন B-1 এর ভূমিকা :-

ভিটামিন B-1 এর অভাবে বেরিবেরি রোগ হয়। শুরুতে স্নায়ুবিক দূর্বলতা, মানসিক ক্লান্তি, অবসাদ, খাওয়ায় অরুচি এবং দীর্ঘ দিন হলে পায়ে পানি আসে ও অবশ হয়। স্নায়ুতন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

ভিটামিন B-2

ভিটামিন B-2 এর উৎস :-

সবুজ শাক সবজি, ডাল, দুধ, ডিম, যকৃত ইত্যাদি ভিটামিন B-2 এর উৎস।

ভিটামিন B-2 এর ভূমিকা :-

ভিটামিন B-2 এর অভাবে দৈহিক বৃদ্ধি বাধাপ্রাপ্ত হয়। ঠোঁটের কোণে ও মুখের চারিদিকে ফেটে যায়। জিভ লাল হয়ে যায়। মুখে ঘা হয়,চোখের কর্ণিয়ার ক্ষতি হয়।

ভিটামিন বি-3

ভিটামিন B-3 এর উৎস :-

মাছ, মাংস, দুধ, ডিম ও ঢেকিছাঁটা সিদ্ধ চাল ইত্যাদি ভিটামিন B-3 এর উৎস।

ভিটামিন B-3 এর ভূমিকা :-

ভিটামিন B-3 এর অভাবে স্নায়ুতন্ত্র ও পরিপাকতন্ত্রের কার্যক্রম ব্যাহত হয় এবং পেলাগ্রা রোগ হয়। এই রোগে চামড়া কালো ও কুচকায়। জটিল হলে রক্তশূন্যতায় ওজন কমে যায়।

ভিটামিন B-5:-

ভিটামিন B-5 এর উৎস :-

চালের দানা, ভুট্টা, ফুলকপি, পাতা কপি , টমেটো, ডাল , ডিমের কুসুম,  হাঁস-মুরগির মাংস, দুধ, মুগ ডাল , চীনাবাদাম , মিষ্টি আলু, সূর্যমুখী বীজ, শস্য দানা বা শস্য জাতীয় খাবার, গলদা চিংড়ি ,গম ইত্যাদিতে।

ভিটামিন B-5 এর ভূমিকা :-

শরীরে ভিটামিন বি ৫ ঘাটতি দেখা দিলে লক্ষণ হিসাবে ক্লান্তি, অনিদ্রা, বিষণ্নতা , বিরক্ত , বমি, পেটে ব্যাথা ,নিম্ন রক্ত চাপ এবং ঊর্ধ্ব শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ দ্বারা বেশি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।বেশির ভাগ ক্ষেত্রে মানসিক জনিত অনিদ্রায় বেশ কার্যকর বিধায় একে কেউ কেউ “anti-stress vitamin” বলে থাকেন । এছাড়া এলার্জি, চুল পড়া, হাঁপানি, মাথার খুশকি , চোখে ফুল পড়া ইত্যাদিতে পরোক্ষ ভাবে সাহায্য করে থাকে ।

ভিটামিন B-1২

ভিটামিন B-1২ এর উৎস :-

মাছ, মাংস, ও ডিম ইত্যাদি ভিটামিন B-1২ এর উৎস। এছাড়া ভিটামিন B-1২ এর প্রধান উপাদান কোবাল্ট।

ভিটামিন B-1২ এর ভূমিকা :-

ভিটামিন B-1২ এর অভাবে দেহে হিমোগ্লোবিনের স্বল্পতা দেখা দেয়, অ্যানিমিয়া হয়। ফলে নিস্তেজতা, অবসাদ, উদাসীনতা দেখা দেয়, স্ট্যামিনা লোপ পায়।

ভিটামিন – c

ভিটামিন সি এর উৎস :-

পেয়ারা, আমলকি, কাঁচা মরিচ, আমড়া, লেবু, কমলা লেবু, বাতাবী লেবু, কামরাঙ্গা, বিলম্বর, গাঢ় সবুজ শাক, বাঁধাকপি, টমেটো ইত্যাদি ভিটামিন সি এর উৎস।

ভিটামিন সি এর ভূমিকা

ভিটামিন সি এর অভাবে র্স্কাভি রোগ হয়। ফলে দাঁতের মাড়ি নরম, গোড়া আলগা হয়। গ্রন্থি ফুলে যায়, পচন ধরে, মুখে ব্যথা হয়। রক্ত জমাট বাঁধতে পারে না। ফলে রক্তক্ষরণ সহজে বন্ধ হয় না। আয়রণ ও প্রোটিন সহযোগে হিমোগ্লোবিন গঠনে ভিটামিন সি অপরিহার্য।

ভিটামিন – ডি

ভিটামিন ডি এর উৎস :-

যকৃত, দুধ, দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিমের কুসুম, মাছের তেল, ভোজ্য তেল ও সূর্যের আলো ইত্যাদি ভিটামিন – ডি এর উৎস।

ভিটামিন ডি এর ভূমিকা :-

ভিটামিন ডি এর অভাবে রিকেট রোগ হয়। এ রোগে আক্রান্ত হলে অস্থির স্বাভাবিক বৃদ্ধি ব্যহত হয়। ফলে হাড় নরম ও বিকৃত হয়ে যায়।

ভিটামিন – ই

ভিটামিন ই এর উৎস :-

উদ্ভিজ্জ তেল সমুহ যেমন-পাম তেল, সয়াবীন তেল, বাদাম, সবুজ শাক সবজি যেমন-পালং শাক, সূর্যমুখীর বীজ লাল মরিচের গুঁড়া,কাঠবাদাম,জলপাই,পালং শাক্‌,কচুর মূল ইত্যাদি ভিটামিন ই এর উৎস।

ভিটামিন ই এর ভূমিকা :-

ভিটামিন ই এর অভাবে বন্ধাত্ব্য দেখা দেয়। বয়স বৃদ্ধি রোধ, হার্ট সুস্থ রাখা, ক্যান্সার প্রতিরোধ করে ত্বক এবং চুল সুস্থ রাখতে ভিটামিন ই অপরিহার্য।

ভিটামিন – কে

ভিটামিন কে এর উৎস :-

পনির, দই, কলিজা (মাছের কলিজা), ডিমের কুসুম, সবুজ শাক-সবজি, সবুজ ফুলকপি, ফুলকপি, ডাল, সয়াবিন, আটা, ভুট্টা, চাল ইত্যাদি। শরীরের স্বাভাবিক অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দিয়ে এই ভিটামিন তৈরি হয়।

ভিটামিন কে এর ভূমিকা :-

রক্তক্ষরণ হলে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।হাড়ের গঠনে সাহায্য করে।দেহের অতিরিক্ত গ্লুকোজকে গ্লাইকোজেন হিসাবে লিভারে জমা রাখে।ক্যান্সারের কোষ গঠনে বাধা প্রদান করে।

সম্পূর্ণ টপিকের উপর মকটেস্ট

ভিটামিন ও তার অভাবজনিত রোগ

Time's Up

score:

Quiz Result

Total Questions:

Attempt:

Correct:

Wrong:

Percentage:

প্রতিদিন আপডেট পেতে এখনি টেলিগ্রামে যুক্ত হন ... Subscribers

PDF Details:-

File Name- Vitamin And Related Diseases.pdf

File Type- PDF

No. Of Pages- 2

File Size- 286KB

Click Here To Download Now

BestTopics	MCQ Test Link
মানবদেহ সম্পর্কে বিস্তারিত	Click Here
স্বাস্থ্য ও রোগ	Click Here
বাস্তুতন্ত্র ও সংরক্ষণ	Click Here